domingo, 30 de agosto de 2009

CUmPleAñoS



Mañana es mi cumpleaños!
No va a existir ninguna dieta sobre el planeta....
el martes comienzo nuevamente!
jajaja

martes, 25 de agosto de 2009

Desesperada por comer

No puedo ponerme a hacer dieta. Ni aunque me mienta y diga que todos los días voy a escribir mis ingestas. Trato de ser ordenada, pero llega el viernes y chau dieta!
Me olvido del mundo...qué me pasa?
Me falta una semana para cumplir 31 años y no me puedo focalizar en estos simples objetivos que son comer menos, evitar las grasas, los azúcares el alcohol...me cuesta horrores!
Me siento como si llevara un collar de elefantes obesos en el cuello... por momentos, y en otros me siento cual espárrago que puede llevarse lo que desee a su boca, total...no importa!
¿Soy la única irresponsable? o ¿alguien se deja caer en las tentaciones como yo?
Mi ansiedad, mi gula, es tan grande, que ni un super mega archi grande kiosco calma mi necesidad de tener algo sabroso en mi boca!
A veces me siento con la capacidad de ir a competir en comer en grandes cantidades para los Guiness. Pero me paraliza la culpa, sino...ya me morfaría una montaña gigante de super panchos! jajajajaja para seguir después con toneladas de helado de chocolate , pero les cuento...sería bastante discreta...para este menú elegiría Coca Ligth jajaja

¿Qué hagoooooooooooooo?

jueves, 20 de agosto de 2009

Haciendo los deberes



Creo que como estoy en uno de esos momentos en
que mi constancia es igual a cero, lo mejor será escribir a diario.
Llevar una especie de registro de comidas. Sin mentir.
Sé que es un poco aburrido, pero es que está llegando el fin de semana y descontrolo.
Me olvido del mundo, y me sumerjo en los placeres mundanos.
Sexo, drogas y rock and roll....nooooooooo jajajaja
El placer de llevarme las más variadas exquisiteces a mi boca jajajajaja
No importa tanto el gusto, si dulce, salado, ácido o amargo....
el tamaño, la textura, el perfume o aroma...no! no me importa nada!!!
Lo esencial es invisible al estómago jajajaja todo bocado que pase por mi mano 
se va inexorablemente, sin meditar ni pensar, hacia mi boca mmmmmmmm

Por este motivo intentaré llevar un registro de mis comidas:
Jueves
Desayuno:1 café cortado con 2 medialunas de manteca.
Almuerzo: pollo deshuesado con croquetas de espinaca. Medio pan...glup! y sí me tenté.
Merienda: 1 té, la mitad del pancito que sobró,  1 vaso grande de ensalada de frutas.
Cena: (2 salchichas light, que ni siquiera herví, pero no les conté nunca esto) ensalada de atún, diferentes tipos de lechuga, queso en hebras y una manzana.
Faaaaaaa!!! que cuidadosa estuve, no?
les mando un beso enorme a todos!


miércoles, 19 de agosto de 2009

Me pintó la vagancia

toda una semana con vagancia!
Qué difícil es ser constante!
Toda esta semana, con mucho trabajo, fin de semana largo, reunión con amigos,
comilona con mi novio....no hice nada!!!!
de dieta, porque el lunes feriado, fui al gimnasio a lavar mis culpas...
10 minutos caminé, 5 troté, 10 caminé y 5 troté
y después 10 minutos más de bicicleta
sé que estuve super floja....pero quiero volver a arrancar!!!


cometí una falta total: comí pizza dos veces! una vez a la parrilla (mmmmmmmmm) 
y la otra comprada....no me digan nada ajajajjajaja


miércoles, 12 de agosto de 2009

Día ejemplar

Por la mañana fui a pesarme y sólo bajé 250 gramos esta semana. 
No me voy a alarmar porque sé exactamente qué fue lo que pasó.
 El viernes por la noche estaba en la oficina (porque trabajo hasta las 9 de la noche, o 9:30, o 10, o 10:30, en fin...)y me llama una de mis amigas para invitarme a comer asado.  Ni lerda ni perezosa le contesté: "Sí, sí ya voy para allá". Y como se sabe en un asado argentino, no es sólo carne. 
Comenzamos picando unas papitas fritas, picadita de fiambres y de pickles. Como una lady comí los pepinitos en vinagre.
Pero en cuanto el olor a carne asada inundó la cocina, me olvidé de la dieta, del sacrificio de hacer gimnasia, del blog, de mis amigos, del mundo...ahí estaba yo frente a un exquisito choripan, que terminó siendo devorado por mí! ajajaja! Traté de comer bastante ensalada para aplacar mi instito animal devorador de carne, pero fue inútil. Estaba enceguecida, no me alcanzaban las manos para agarrar todo lo que me gustaba. Comí con ansia y rapidez. Ni hablar del vinito! mejor ni tocar el tema... 
Así terminó mi glorioso viernes.
El sábado fue bastante tranquilo, salvo el brownie con merengue y dulce de leche que comí en la merienda. Y los chocolates LIGHT que fueron mi postre de la cena.
(Les comento que estaba menstruando, no sé que mierda tiene que ver... pero, como para justificar mi voracidad! jajaja)


El domingo almuerzo con tutti! un poquito de milanesa de pollo, poquito, otro poco de tortilla de papas, un toque de ensalada, un poco de fideos con crema....pero ni toqué la pizza! Vieron? me acordé del blog y dije me como todo pero a la pizza no la toco!
y bueno, a la tarde una golosinita permitida....
y ahora, claro ni medio kilo bajé! ajajajaj, pero la pasé bien!
Por eso, en la semana empiezo de a poco a acomodarme con esto de estar a dieta. 
No lo puedo creer, hoy fue uno de esos días en los que se puede decir que hice todo perfecto.
Acá les paso mi menú: Desayuno: Té con edulcorante y 6 galletitas de salvado light.
Almuerzo: Pollo grillé con ensalada de tomate y zanahoria.
Merienda: Té con 6 galletitas de salvado light.
Colacion: 2 galletitas.
Cena: 2 hamburguesas light con ensalada de lechuga, tomate y choclo.
2 mandarinas.
¿Qué tal? Cuidarse unos días para poder estar otra vez al ruedo!


martes, 11 de agosto de 2009

Con angustia

Ya sé que hay que tirar para adelante y que las opiniones que se hace otro de uno tal vez no tengan tanta importancia.
Pero hoy hay algo que me pone mal, triste y angustiada. 
Precisamente no tiene que ver con el objetivo de este blog, que es hacer una vida más sana e intentar adelgazar. no, tiene que ver con una cuestión netamente personal.
Tuve la desgracia de tener un padre que siempre me dijo que era una fracasada y que nunca iba a poder hacer nada.  Frente a esta adversidad que me puso la vida, traté de hacerle frente y me la pasé estudiando. Hice dos carreras, una universitaria y otra terciaria.
Siempre intentando superarme y demostrando que SI podía.
Esta vez mi jefa me gritó que no sirvo en el sector en el cual estoy trabajando y que sobro. Realmente sé que no es así, pero esta situación me angustia muchísimo. Y me quita fuerza, estoy con desánimo. Es horrible que tu superior te diga cosas que nunca quisieras oír
Quería compartirlo, porque escribir acá me sirve para liberarme de estas malas ondas.
besos

viernes, 7 de agosto de 2009

Al fin viernes!


Por Dios!!! qué dificil situación!
 Reducir- endurecer- tonificar.
Todas!!
Hoy viernes me duele todo! 
Hasta músculos que creía no tener!
Para caminar voy en puntitas de pie , porque si apoyo el talón
siente que me tira todo! 
No me pidan por favor que levante nada, ni que me agache,
ni que me que me prenda el corpiño sola.  Es más...
 iría descalza a trabajar! porque ni zapatos me puedo poner!
No puedo estornudar, ni siquiera reírme porque me duele 
hasta el pelo! ajajaja
Comer bien, no caer en tentaciones, hacer ejercicio, uff!!! 
Todo sea por llegar al verano con los gluteos 
firmes y ponerme la tan deseada tanga!  la puta madre! 

miércoles, 5 de agosto de 2009

tal cual


Hoy encontré esta frase que se adapta perfectamente a mí:
SOY DE LA LEY DEL TORDO: 
LAS PATAS FLACAS Y EL CULO GORDO!
ajajajajajajjjajajajaj
no pudo parar de reírme! 
aajajajajajaja

lunes, 3 de agosto de 2009

Lo prometido

Esta dieta es la que me dio la nutricionista
Se puede hacer con toda la tranquilidad del mundo, porque es super equilibrada.
Lo ideal es acompañar esta dieta con vida sana, ir dejando de a poco de fumar y de tomar alcohol, hacer al menos 3 veces por semana 30 minutos de actividad física (recuerden que franelear con alguién tambien ayuda a quemar calorías ajajajja). Jueguen, diviertanse!!! No hay que hacer nada con pesar. Si no les gusta hacer gimnasia ( a mi me cuesta un montón) les doy un consejito para perder grasita: Jugar al ring-raje!!!! ajajajaja
Sí!!! ¿quién no ha jugado alguna vez a este pícaro juego?.
Para aquellos  que no lo conozcan les cuento: consiste en ir a la casa de alguien que no conoces y tocar el timbre.  Seguramente la persona de la vivienda va a salir a la calle...pero nosotros lo que tenemos en cuenta la segunda parte del nombre y salimos corriendo como alma que se la lleva el diablo!!! jajajajaja


Bueno, no jodo más! Acá les dejo la dieta:

Desayuno
te-café-mate
edulcorante
leche ó yogurt (1 taza)
Pan (2 rebanadas)
ó galletitas diet (6 unidades)
ó cereales sin azúcar (1 taza)
ó tostaditas diet (10 unidades)
dulce diet (5 cditas)



Almuerzo
Granos: arroz, pastas, harinas ó 
verduras feculentas (papa, batata, choclo,
arvejas, calabaza, zapallo): (1 taza y 1/2).
Más verduras crudas ó cocidas (libre)
Fruta (1)  ó
Golosina diet (vauquita, barrita de cereal, etc: 1)


Merienda
te-café-mate
edulcorante
leche ó yogurt (1 taza)
Pan (2 rebanadas)
ó galletitas diet (6 unidades)
ó cereales sin azúcar (1 taza)
ó tostaditas diet (10 unidades)
Dulce diet (5 cditas)


Cena
Carnes: carne de vaca, pollo, 
pescado, huevo, milanesa de soja,
legumbres (150-200 gramos)
Más
Verduras crudas o cocidas (libre)
Fruta (1) ó 
Golosina diet (vauquita, barrita de cereal, etc: 1)


Colaciones a media mañana y media tarde:
Fruta, golosina diet (turrón, barrita de cereal, paquete de papas fritas ligth,
vauquita diet, alfajor diet, licuados frutales con agua o leche descremada, sandwich de miga,etc)
Lo que te tiente pero de bajas calorías.

bebidas: libres agua, soda, gaseosas y jugos  diet. 
Sopas diet (pueden ser antes del almuerzo y cena)
dato: el almuerzo y la cena se pueden invertir.

Es fácil de hacer porque no pasas hambre! Besos a todos!

iiiiiuuuuuuuupppiiiiiiiiiii!!!!



Qué alegría! qué alegría! olé! olé! olá! Vamos nena todavía! Qué estás para ganar! aajajajajaja
Feliz!!!
Esta semana de disminución de calorías y de porquerías 
dio resultado!
Bailé, caminé, hice pilates, me reí y amé! Resultado: Bajé casi 2 kilos!!!
Que alegría!!!!
Vale la pena el esfuerzo de hacer una vida más sana!
Después les paso la dieta que estoy siguiendo (seguramente si se la hace estrictamente
se baja más, pero para ser la primera semana y el primer paso a la adaptación, el resultado es más que perfecto!).
Besos a todos!

sábado, 1 de agosto de 2009

y baila, y baila, baila, baila, baila....


Otro sábado más que me pongo las zapatillas, las calzas y me voy a bailar reggaeton.
¡Qué buena onda! 
No coordino todavía los movimentos y no disocio mis miembros inferiores de los superiores. Es que mi 
titiritero todavía no me sabe manejar bien los hilos!!! jajajajaja 
No importa, no soy bailarina! pero cuánto me divertí!!!!!Le puse pasión y energía, moví mi proyecto de cintura de aca pá llá, así que pasé la tarde super divertida, con todo el ritmo de la música latina.
La clase pasada me sentí una gata loca y asustada, pero hoy me la creí y sentí que era una gatita un poco más bonita y sueltita para danzar ajajajaja
Con este baile caliente vas notando que de a poco, no sólo vas perdiendo peso, sino que se va yendo la verguenza y se aprende a disfrutar.
Hoy canté bien fuerte "yo soy tu gatita, tu gatita" ajajajjaja
Qué lindo es bailar! buenísima manera de divertirse y adelgazar!
Buen fin de semana  a todos!!!