miércoles, 30 de septiembre de 2009

Elegí vivir mejor!

Ya me animé! Tomé coraje y ayer fui a realizarme la extracción de sangre.No les voy a decir que no lloré, pero ya está : prueba superada!!!
Y con mi plan de alimentación, vida sana y ejercicios: todo más que bien!
Después de analizar el tema de mi problema sanguíneo: tengo linfocitosis virósica, con reiteradas anemias, y de las veces que el hematólogo me recomendó hacer actividad física para reducir el stress y mejorar la calidad de vida, elegí vivir mejor.
Reflexioné sobre la cantidad de veces que mis dietas fracasan, que comienzo con todo el ímpetu y al rato se me olvidan. Y empecé a alentarme con frases positivas como ¡lo voy a lograr!, ¡voy a  sentir me mejor!, ya sin pensar en ¿no voy a engordar! porque el simple hecho de que me lo propusiera con un solo "no" ya era una negación para mí.
Una semana de vida más sana, estoy yendo al gimnasio a hacer cinta y elíptico 3 veces por semana. Fumo alrededor de 2 o 3 cigarrillos por día y me estoy alimentando mucho mejor.
El resultado de esta semana, aunque ni yo lo pueda creer: 1.750 grs menos!!!
¿qué me dicen?
Apuesto a una vida más sana!!!!!
Besos

miércoles, 23 de septiembre de 2009

Empezando el día




Hoy es un buen día para continuar. Ayer llovió y no tenía  ni ganas de asomar la nariz por la ventana. Ayer fue un día de comidas súper calóricas y matecitos. Ni hablar de la parrillada con papas fritas con las que finalicé el día..Pero ya forma parte de mi pasado ajaja
Estoy desayunando acordándome de las cosas que realmente son beneficiosas para mi salud. En  media hora me voy a caminar para comenzar con pilas a enfrentarme con la vida.

Mañana tengo que hacerme análisis de sangre y les cuento que soy fóbica a la sangre y las agujas. cada vez que tengo que hacerme un estudio de este tipo me paralizo, lloro como una condenada y hasta me desmayo. me dicen que no mire, obviooooo que no miro. Pero no sé qué es lo que me sucede que me agarra un miedo increíble! 
Ya lo hablé con la terapeuta y es una fobia que de a poco tengo que ir controlando.
Ya estoy un poco grandecita para estos temores, pero me superan.
Me tengo que ir tranquilizando desde hoy, así que muchachitos y muchachitas me voy a caminar para aflojar este cuerpecito mío.
Mañana les cuento que tal me fue.
besos!

lunes, 21 de septiembre de 2009

Me puse las pepes

























Hoy salí a caminar... con la idea de algún día poder correr...de a poco ,no quiero hacer como con todas las cosas que me parece que empiezo con todas las ganas y después me quedo en el intento...
Caminé media hora... me encanta la llegada de  los días lindos!!!
Lunes, día de la primavera, un placer caminar sientendo el aroma de las flores que comienzan a asomar con timidez...
Ojalá persista!!!

martes, 15 de septiembre de 2009

basta de tentaciones!!!


Cuantas tentaciones se nos cruzan en el camino!
¿Cómo hacer para decir NO?
Estoy intentando, pero caigo como una idiota frente a cada bocado tentador...
Necesito vacaciones!!!! paz, relax, yencontrarme en  un lugar desierto donde no haya ni un 
mini kiosco a la vista ajajajaj

lunes, 7 de septiembre de 2009

A las pistas de nuevo...




Ya festejé mi cumpleaños comiendo todo lo que se me antojó durante toda una semana...Fui al burguer king, comí chocolates de todo tipo, color y tamaño (alfajores también).
Ahora me pongo las pilas de nuevo, que ya casi tenemos la primavera encima...
Cuesta arrancar, pero hay que intentarlo nuevamente. Me tengo que mentalizar en la tanga ....