Con toda la fuerza de voluntad

Parece increíble pero pude lograr mi objetivo de ponerme las pilas con la dieta y el ejercicio. 

Pensar en positivo y autoconvencerse de que se puede es el secreto de este logro. Todos los días repito mi objetivo  y eso me motiva para ir a entrenar y abandonar la pereza en la cama. ¿Pueden creerlo? Esto es mágico!!!! ajajajajja 

Ahora pienso ¡puedo! y todo se hace realidad como en los cuentos. Es muy simple, pero antes no le encontraba la vuelta. Ahora sí! Cada vez que voy a caminar o al gimnasio a subirme al elíptico pienso en "sí a la tanga" y aguanto mi media horita sin ningun tipo de sacrificio (como antes).

Me pongo los auriculares con música alegre, divertida y movidita, y se me pasa el tiempo volando.

Estoy POSITIVA!!!! y voy bajando de peso saludablemente, porque también dejé de fumar!!

Vamos, vamos!!!! Qué alegría!!!!

Chanchita yo? no!!! sólo la alcancía!

Sin contar los fines de semana, que son como para relajarme y permitirme cosas ricas (que las merezco!), el resto de los días vivo sanamente jeje!

En estas 2 semanas fumé sólo 4 cigarrillos! y fui 7 veces al gimnasio. Vamos, vamos que llega el verano!!!

Se me ocurrió que para autoestimularme podría guardar unos pesos cada vez que voy al gym, como si fuera a un centro de estética (pero este es muchísimo más barato!). Así estaría ahorrando y mejorando mi estado físico. Al cabo de 4 o 5 meses comprarme algo que me guste y que me quede super bien, porque voy a tener unos cuantos kilos menos! no?

Capaz es una pavada, pero me va a estimular muchísimo. Ahora estoy en esa etapa optimista en la que pensando en positivo consigo que las cosas me salgan mejor. Por eso me tomo como reto: ir ininterrumpidamente 5 meses al gimnasio, transpirar todos los días y  juntar cada vez que vaya a ejercitarme unos pesos para comprarme, cuando terminen esos 5 meses, algo dos talles menos.

Hoy empiezo a llenar el chanchito!!! jajaja iiiiiiiiiiiuuuuuuupppppiiiiii

Elegí vivir mejor!

Ya me animé! Tomé coraje y ayer fui a realizarme la extracción de sangre.No les voy a decir que no lloré, pero ya está : prueba superada!!!

Y con mi plan de alimentación, vida sana y ejercicios: todo más que bien!

Después de analizar el tema de mi problema sanguíneo: tengo linfocitosis virósica, con reiteradas anemias, y de las veces que el hematólogo me recomendó hacer actividad física para reducir el stress y mejorar la calidad de vida, elegí vivir mejor.

Reflexioné sobre la cantidad de veces que mis dietas fracasan, que comienzo con todo el ímpetu y al rato se me olvidan. Y empecé a alentarme con frases positivas como ¡lo voy a lograr!, ¡voy a  sentir me mejor!, ya sin pensar en ¿no voy a engordar! porque el simple hecho de que me lo propusiera con un solo "no" ya era una negación para mí.

Una semana de vida más sana, estoy yendo al gimnasio a hacer cinta y elíptico 3 veces por semana. Fumo alrededor de 2 o 3 cigarrillos por día y me estoy alimentando mucho mejor.

El resultado de esta semana, aunque ni yo lo pueda creer: 1.750 grs menos!!!

¿qué me dicen?

Apuesto a una vida más sana!!!!!

Besos

Empezando el día

Hoy es un buen día para continuar. Ayer llovió y no tenía  ni ganas de asomar la nariz por la ventana. Ayer fue un día de comidas súper calóricas y matecitos. Ni hablar de la parrillada con papas fritas con las que finalicé el día..Pero ya forma parte de mi pasado ajaja

Estoy desayunando acordándome de las cosas que realmente son beneficiosas para mi salud. En  media hora me voy a caminar para comenzar con pilas a enfrentarme con la vida.

Mañana tengo que hacerme análisis de sangre y les cuento que soy fóbica a la sangre y las agujas. cada vez que tengo que hacerme un estudio de este tipo me paralizo, lloro como una condenada y hasta me desmayo. me dicen que no mire, obviooooo que no miro. Pero no sé qué es lo que me sucede que me agarra un miedo increíble! 

Ya lo hablé con la terapeuta y es una fobia que de a poco tengo que ir controlando.

Ya estoy un poco grandecita para estos temores, pero me superan.

Me tengo que ir tranquilizando desde hoy, así que muchachitos y muchachitas me voy a caminar para aflojar este cuerpecito mío.

Mañana les cuento que tal me fue.

besos!

Me puse las pepes

Hoy salí a caminar... con la idea de algún día poder correr...de a poco ,no quiero hacer como con todas las cosas que me parece que empiezo con todas las ganas y después me quedo en el intento...

Caminé media hora... me encanta la llegada de  los días lindos!!!

Lunes, día de la primavera, un placer caminar sientendo el aroma de las flores que comienzan a asomar con timidez...

Ojalá persista!!!

basta de tentaciones!!!

Cuantas tentaciones se nos cruzan en el camino!

¿Cómo hacer para decir NO?

Estoy intentando, pero caigo como una idiota frente a cada bocado tentador...

Necesito vacaciones!!!! paz, relax, yencontrarme en  un lugar desierto donde no haya ni un 

mini kiosco a la vista ajajajaj

A las pistas de nuevo...

Ya festejé mi cumpleaños comiendo todo lo que se me antojó durante toda una semana...Fui al burguer king, comí chocolates de todo tipo, color y tamaño (alfajores también).

Ahora me pongo las pilas de nuevo, que ya casi tenemos la primavera encima...

Cuesta arrancar, pero hay que intentarlo nuevamente. Me tengo que mentalizar en la tanga ....